Escalas / DASS-21 Escala de cribado · Últimos 7 días · 5 minutos
DASS-21 Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés-21
Depresión, ansiedad y estrés en la última semana, en tres puntuaciones separadas. Se corrige sola al responder el último ítem. Las respuestas no se envían ni se guardan.
Por favor, lea cada una de las siguientes frases y marque el número 0, 1, 2 o 3 que mejor indique en qué medida cada frase ha sido aplicable a usted durante los últimos 7 días. No hay respuestas correctas ni incorrectas. No emplee mucho tiempo en cada frase.
1 Me ha costado mucho descargar la tensión0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
2 He notado la boca seca0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
3 No he podido sentir ninguna emoción positiva0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
4 He tenido dificultades para respirar (p. ej., respiración excesivamente rápida, falta de aliento sin haber hecho esfuerzo físico)0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
5 Me ha resultado difícil tener iniciativa para hacer cosas0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
6 He tendido a reaccionar exageradamente ante las situaciones0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
7 He tenido temblores (p. ej., en las manos)0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
8 He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energía0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
9 He estado preocupado/a por situaciones en las que pudiera ser presa del pánico y hacer el ridículo0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
10 He sentido que no había nada que me ilusionara0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
11 Me he sentido agitado/a0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
12 Me ha resultado difícil relajarme0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
13 Me he sentido desanimado/a y triste0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
14 No he tolerado nada que me impidiera seguir con lo que estaba haciendo0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
15 He sentido que estaba al borde del pánico0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
16 He sido incapaz de entusiasmarme por nada0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
17 He sentido que no valía mucho como persona0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
18 He tendido a sentirme enfadado/a con facilidad0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
19 He notado mi corazón sin hacer esfuerzo físico (p. ej., aumento del ritmo cardíaco, ausencia de algún latido)0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
20 Me he sentido asustado/a sin una razón de peso0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
21 He sentido que la vida no tenía ningún sentido0 Nada aplicable a mí 1 Aplicable a mí en algún grado, o una pequeña parte del tiempo 2 Aplicable a mí en un grado considerable, o una buena parte del tiempo 3 Muy aplicable a mí, o aplicable la mayor parte del tiempo
Cómo leer el resultado Cada subescala suma sus 7 ítems (de 0 a 3) y se multiplica por 2, como indican los autores, para que sea comparable con el DASS completo de 42 ítems y con sus datos normativos. Cada puntuación va de 0 a 42. No damos etiquetas de gravedad (leve, moderada…). Los autores las publican solo en su manual, a propósito: dicen que cualquier corte en un síntoma que varía de forma continua es arbitrario, y que una puntuación «leve» ya está por encima de la media de la población. En el estudio de la versión española (Bados et al., 2005), la estructura de tres factores fue la que mejor se ajustó en el DASS-21, aunque sin llegar a un ajuste bueno. Ninguna escala de cribado diagnostica por sí sola. El resultado orienta la entrevista; la decisión clínica es tuya.
Licencia y versión DASS: Lovibond, S. H. y Lovibond, P. F. (1995). Escala de dominio público. Traducción española: Arturo Bados López (Universidad de Barcelona), distribuida por la web del DASS.
Fuentes Lovibond, S. H. y Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2.ª ed.). Sídney: Psychology Foundation. www2.psy.unsw.edu.au/dass/ La escala, su licencia de dominio público, la plantilla de corrección y la regla de multiplicar por 2. Bados, A., Solanas, A. y Andrés, R. (2005). Psychometric properties of the Spanish version of Depression, Anxiety and Stress Scales (DASS). Psicothema, 17(4), 679-683. www.psicothema.com/pdf/3165.pdf La versión española y sus propiedades psicométricas. Hecho por Terapli Esta herramienta sigue las mismas reglas que Terapli. No guarda lo que escribes y cita sus fuentes. Terapli es el programa de gestión para psicólogos hecho igual: con el Código Deontológico delante.
Esta herramienta es gratuita y lo seguirá siendo, uses Terapli o no.